El masaje tailandés incluye técnicas que van desde la presión profunda en los tejidos hasta estiramientos similares a los del yoga. Sus beneficios, respaldados científicamente, incluyen la mejora del dolor crónico y la flexibilidad articular.

1. Alivia las molestias

Estudios de investigación han demostrado que el masaje tailandés puede aliviar el dolor en ciertas afecciones. Por ejemplo, los estiramientos corporales que se realizan durante el masaje tailandés pueden ser útiles para personas con dolor de espalda.

Un estudio comparó la eficacia del masaje tailandés con la movilización articular, una terapia manual que mueve pasivamente las articulaciones para aumentar el rango de movimiento y aliviar el dolor.

El estudio halló que el masaje tailandés era tan eficaz como la movilización articular para minimizar el dolor y la discapacidad a corto plazo en personas con dolor lumbar crónico.

Otro estudio analizó los efectos del masaje tailandés en el síndrome de dolor miofascial (SDM). Esta afección se caracteriza por dolor muscular, ya sea agudo o crónico, que puede ser localizado o referido, es decir, que se siente en un lugar distinto al de su origen.

El estudio descubrió que el masaje tailandés tuvo efectos positivos en personas con SDM y síntomas en la parte superior de la espalda. El masaje tailandés también redujo el dolor miofascial en todo el cuerpo.

2. Puede ayudar a aliviar el dolor crónico

El dolor persistente es un problema complejo con muchas causas y factores de riesgo. Sin embargo, algunas investigaciones muestran que la terapia de masaje tailandés podría ayudar a tratar ciertos casos de dolor crónico.

Un estudio de 2024 descubrió que la terapia de masaje tailandés podría ayudar a aliviar el dolor en personas con dolor crónico durante aproximadamente 15 semanas. Se necesitan más investigaciones para comprender mejor este resultado e identificar los posibles efectos a largo plazo de la terapia de masaje tailandés en el dolor crónico.puedes encontrar más aquí masaje tailandés tradicional de nuestros artículos

3. Puede mejorar el bienestar mental

Al igual que otras formas de masaje, la terapia de masaje tailandés puede hacer que las personas se sientan más tranquilas y mentalmente equilibradas.

Las investigaciones han descubierto que también podría tener efectos en la salud mental. Por ejemplo, se ha descubierto que la terapia de masaje tailandés puede aliviar la ansiedad, la depresión clínica y el estrés, y mejorar el sueño.

4. Puede mejorar la función muscular después de un accidente cerebrovascular

La terapia de masaje tailandés puede ser útil para personas que han sufrido un accidente cerebrovascular. Por ejemplo, un estudio comparó la fisioterapia con el masaje tailandés para tratar a personas que habían sufrido un accidente cerebrovascular.

El estudio halló que el masaje tailandés era tan eficaz como la fisioterapia para aliviar la espasticidad muscular (rigidez muscular) y mejorar la función muscular general. El masaje tailandés también logró mejorar la calidad de vida de estos pacientes.

5. Puede aliviar los síntomas del sistema urinario

Algunas investigaciones han demostrado que el masaje tailandés puede ayudar a aliviar los síntomas relacionados con ciertos problemas del tracto urinario.

Un estudio analizó la reducción de los síntomas del sistema urinario en personas mayores con hiperplasia prostática benigna (HPB), una afección en la que la próstata aumenta de tamaño, causando problemas urinarios, estrés y dolor.

El estudio reveló que el masaje tailandés redujo sus síntomas y fue comparable a un medicamento llamado tamsulosina, que suele recetarse para tratar los problemas del sistema urinario causados ​​por el agrandamiento de la próstata.

¿Qué hace que el masaje tailandés sea único?

El masaje tailandés es un tipo de masaje terapéutico tradicional que se practica en Tailandia desde hace siglos.

Se cree que esta técnica se originó en la India en la época de Buda y posteriormente se extendió a Asia, donde evolucionó hasta convertirse en lo que hoy se conoce como masaje tailandés.

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El masaje tailandés se considera una de las formas más populares de medicina natural en Tailandia. Este método está reconocido y regulado por el gobierno tailandés, y numerosos estudios han demostrado sus claros beneficios para la salud y el bienestar.

¿En qué se diferencia el masaje tailandés de otros tipos de masaje?

El masaje tailandés comparte algunas características con técnicas de masaje occidentales, como el masaje sueco. Por ejemplo, el terapeuta utiliza sus manos para acariciar y presionar la piel y relajar los músculos tensos.

A diferencia del masaje occidental, el masaje tailandés también implica manipulación y estiramiento del cuerpo, incluyendo posturas similares a las del yoga. El especialista también utiliza su propio peso corporal para aplicar presión terapéutica.

Además, a diferencia del masaje occidental, donde normalmente se realiza en una camilla, en el masaje tailandés se realiza sobre una colchoneta en el suelo.

En otras formas de masaje, la persona que recibe el masaje puede quitarse la ropa durante la sesión. En el masaje tailandés, la persona permanece vestida.

¿Qué técnicas se utilizan?

El masaje tailandés se basa en el principio de que el cuerpo tiene diez líneas energéticas principales llamadas líneas sen. Estas líneas son las vías por donde la energía se redistribuye y se transmite por todo el cuerpo. El concepto es que cuando el flujo de energía se obstruye, pueden producirse trastornos corporales, malestar y molestias.

El masaje tailandés se centra en abrir y liberar la energía a lo largo de estas líneas energéticas mediante 3 métodos principales:

• Masaje terapéutico de liberación de estrés profundo
• Manipulación de las líneas energéticas mediante movimientos corporales



• Estiramiento de músculos y articulaciones

¿Qué sucede durante una sesión de masaje tailandés?

Si es la primera vez que recibe un masaje tailandés, su experiencia probablemente será diferente a la de un masaje de estilo occidental.

¿Qué usar?

Durante un masaje tailandés, permanecerá vestido.Es probable que le pidan que se ponga ropa cómoda y holgada, como la que usaría para una clase de yoga.

Dónde se realiza

El masaje comenzará con una manta colocada sobre su espalda. El masajista trabajará diferentes partes de su cuerpo, siguiendo los diferentes meridianos energéticos (líneas sen).

De los pies a los hombros

El masajista generalmente comenzará por los pies y luego subirá por cada pierna. El masaje continuará después por el torso, los hombros, los brazos y las manos.

Mientras el masajista se desplaza por cada parte de su cuerpo, aplicará una presión suave con las manos y el peso corporal. Además, te colocarán en posturas similares a las del yoga y estirarán tus músculos y articulaciones.

Los 4 lados

Finalmente, el terapeuta podría girarte sobre tu lado derecho y luego sobre el izquierdo, masajeando cada lado, y después girarte boca abajo. El terapeuta repetirá entonces el masaje desde los pies hasta los hombros.

Todo el proceso suele durar unos 90 minutos, pero puede extenderse hasta 2 horas.

¿Existen riesgos que deba tener en cuenta?

Los riesgos del masaje tailandés no se han estudiado a fondo.

No obstante, esta técnica se considera generalmente segura y se utiliza comúnmente en toda Tailandia.

Sin embargo, se han dado algunos casos en los que algunas personas han experimentado efectos adversos durante o después de un masaje tailandés.

Por ejemplo, un estudio de 2015 documentó que una persona sufrió un infarto agudo de miocardio tras recibir un masaje tailandés. Sin embargo, no está claro si el paro cardíaco fue causado directamente por el masaje.

Los movimientos propios del masaje tailandés pueden acelerar el ritmo cardíaco, lo que podría provocar efectos cardiovasculares. Por lo tanto, algunos expertos desaconsejan recibir un masaje tailandés si se padece alguna afección cardíaca.

También existe la posibilidad de que un masaje tailandés cause tensión o rigidez muscular, o lesiones en la médula espinal, aunque esto es poco probable si el terapeuta realiza el masaje correctamente. Tampoco está claro cómo puede afectar el masaje tailandés a una mujer embarazada o a su bebé en gestación.

¿Cuándo debería consultar a un médico?

Es fundamental consultar con un médico antes de recibir un masaje tailandés, especialmente si tiene algún problema de salud.

Además, asegúrese de encontrar un terapeuta de masaje tailandés con amplia formación y experiencia. Puede preguntar sobre su historial y formación o pedirle una recomendación a su médico.